sok marchwiowo - grejpfrutowy z chia

Składniki:
- 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z marchewki
- 1/2 szkl świeżo wyciśniętego soku z różowego grejpfruta
- 2 łyżki nasion chia
- kostki lodu

Składniki połączyć. Wstawić do lodówki na 15 minut by nasiona spęczniały. Podawać z kostkami lodu.

smoothie arbuzowe

potrawa po wyleczeniu kandydozy - patrz TEN post

Składniki:
- pół arbuza bez pestek 
- garść malin lub truskawek
- sok z 1 limonki
- ewentualnie miód do smaku

Wszystkie składniki zblendować. Podawać mocno schłodzone.